21 Ngày Cầu Nguyện và Kiêng Ăn
Mục sư 𝗩𝗹𝗮𝗱 𝗦𝗮𝘃𝗰𝗵𝘂𝗸
Biên tập Câu Gốc Mỗi Ngày
Tuần 1: Dựng lên một bàn thờ
Tuần đầu tiên của kỳ kiêng ăn này tập trung vào việc hướng trọn sự chú ý của bạn về với Đức Chúa Trời và chuẩn bị bàn thờ của tấm lòng. Bạn không chỉ đơn thuần là bỏ bữa. Bạn đang thay đổi khẩu vị thuộc linh của mình và thưa với Chúa rằng: “Lạy Chúa, chính Ngài là thức ăn của con.” Khi thân thể bạn cảm thấy đói, thì tâm linh bạn đang học cách được no thỏa trong sự hiện diện và Lời của Ngài theo một cách mới mẻ.
Những ngày đầu này bày tỏ cho chúng ta thấy mình đang gắn bó nhiều như thế nào với sự thoải mái, thói quen, và những điều gây xao lãng. Đức Chúa Trời dùng điều đó để dịu dàng dò xét những nơi ẩn sâu trong lòng. Ngài bắt đầu chạm đến những động cơ, những thái độ kín giấu, và những thỏa hiệp âm thầm đã làm ngọn lửa thuộc linh của bạn nguội lạnh. Điều này không phải để lên án bạn, mà để thanh tẩy và điều chỉnh lại tấm lòng bạn.
Trong Tuần 1, hãy mong đợi Đức Chúa Trời làm sâu sắc thêm sự đói khát của bạn, thanh lọc những ước muốn, và nhóm lại ngọn lửa trên bàn thờ của tấm lòng bạn. Bạn đang đặt nền tảng cho toàn bộ kỳ kiêng ăn. Khi bạn hạ mình, ăn năn, và dành trọn sự chú ý cho Ngài, nền móng được thiết lập cho sự tự do sâu nhiệm hơn và những sự gặp gỡ lớn lao hơn trong những tuần tiếp theo.
Ngày 1: kiêng ăn là được no thỏa trong Đức Chúa Trời
Câu Kinh Thánh chính:
“Nhưng trước hết hãy tìm kiếm vương quốc Đức Chúa Trời và sự công chính của Ngài, thì Ngài sẽ ban cho các con mọi điều ấy nữa.” Ma-thi-ơ đoạn 6 câu 33
Các câu Kinh Thánh bổ trợ:
Thi Thiên đoạn 63 câu 1; Lu-ca đoạn 12 câu 31
Kiêng ăn không phải là bạn đang mất đi điều gì. Mà là bạn đang nhận được "Ai". Khi bạn nói “không” với thức ăn, bạn đang nói “có” với sự nhận biết sâu sắc hơn về sự hiện diện của Đức Chúa Trời. Thân thể bạn có thể cảm thấy trống rỗng, nhưng tâm linh bạn đang được mời gọi để dự tiệc nơi Đấng thật sự làm thỏa mãn. Chúa Giê-xu phán rằng thức ăn của Ngài là làm theo ý muốn của Cha. Ân điển đó cũng đang sẵn có cho bạn trong kỳ kiêng ăn này.
Ngày đầu tiên thường bày tỏ cho thấy chúng ta dựa dẫm nhiều như thế nào vào thói quen, đồ ăn vặt, và những sự xao lãng nhỏ nhặt. Mỗi khi bạn cảm nhận được sự thôi thúc đó, đừng chỉ chịu đựng. Hãy chuyển hướng nó. Hãy để cơn đói trở thành tín hiệu kéo tấm lòng bạn quay về với Chúa Giê-xu. Bạn không phải đang bị bỏ đói, mà đang điều chỉnh khẩu vị của mình. Bạn đang huấn luyện linh hồn mình hiểu rằng sự sống không đến từ bánh mà thôi, nhưng từ mọi lời phán ra từ Đức Chúa Trời.
Hôm nay, hãy nâng cao sự trông đợi của bạn. Đức Chúa Trời là Đấng đã mời bạn bước vào kỳ kiêng ăn này cũng chính là Đấng sẽ nâng đỡ bạn đi trọn nó. Ngài không đứng nhìn bạn vật lộn. Ngài đang đến gần bạn. Khi bạn đặt thức ăn sang một bên, bạn đang mở ra không gian trong thời gian biểu, trong cảm xúc, và trong sự chú ý của mình cho Ngài. Đây chính là nơi bữa tiệc thật sự bắt đầu.
Các bước thực hành:
- Xác định rõ trọng tâm cho kỳ kiêng ăn này. Viết ra một lĩnh vực chính mà bạn mong muốn thấy Đức Chúa Trời hành động.
- Thay thế ít nhất một bữa ăn bằng sự thờ phượng và đọc Thi Thiên đoạn 63.
- Khi cơn đói đến, hãy thì thầm: “Chúa Giê-xu, Ngài là thức ăn của con. Con được no thỏa trong sự hiện diện của Ngài.”
Các điểm cầu nguyện:
- Lạy Chúa, xin khiến sự đói khát Ngài trong con lớn hơn sự đói khát thức ăn.
- Cha ơi, xin thanh lọc những động cơ của con khi kiêng ăn.
- Chúa Giê-xu ơi, xin trở nên sự thỏa mãn và niềm vui của con.
- Đức Thánh Linh, xin thêm sức cho thân thể con và làm yên lặng tâm trí con.
- Lạy Đức Chúa Trời, xin để kỳ kiêng ăn này đánh thức lại tình yêu ban đầu của con dành cho Ngài.
Mua Ngay Kinh Thánh Bản Dịch Mới (NVB) - Liền bao da - Khổ lớn 14,5x21cm
Ngày 2: Rèn Luyện Tấm Lòng Tìm Kiếm Đức Chúa Trời
Câu Kinh Thánh chính:
“Hãy tỉnh thức và cầu nguyện, kẻo các con sa vào cám dỗ. Tâm thần thì sẵn sàng, nhưng xác thịt thì yếu đuối.” Ma-thi-ơ đoạn 26 câu 41
Các câu Kinh Thánh bổ trợ:
Ga-la-ti đoạn 5 câu 16 ; Rô-ma đoạn 8 câu 5
Kiêng ăn làm chậm lại những ồn ào đủ lâu để bạn nhìn thấy điều thường bị che giấu bên dưới bề mặt. Sang ngày thứ hai, thân thể thường than phiền và tâm trí có thể trở nên mệt mỏi, mơ hồ. Đừng khinh thường khoảnh khắc này. Sự khó chịu không phải là hình phạt. Nó là một tấm gương. Nó cho bạn thấy nơi sức riêng của bạn chấm dứt và nơi sức mạnh của Đức Chúa Trời bắt đầu.
Khi bạn chọn cầu nguyện thay vì bực bội, bạn đang huấn luyện tấm lòng mình tìm kiếm Đức Chúa Trời, chứ không phải sự thoải mái. Xác thịt muốn được giải tỏa, nhưng Thánh Linh đang mời gọi bạn bước vào sự nương cậy sâu nhiệm hơn. Mỗi lần cơn đói dâng lên, hãy để nó trở thành lời kêu gọi tỉnh thức và cầu nguyện. Đây không phải là sự thờ phượng hời hợt. Đây là sự huấn luyện. Bạn đang học cách bước đi theo Thánh Linh và không để cho sự thèm muốn, cảm xúc hay xung động chi phối mình.
Chúa đang dùng những giờ phút này để điều chỉnh đời sống bên trong của bạn. Khi bạn đầu phục, Ngài bắt đầu bày tỏ những thái độ, nỗi sợ, và những sự gắn bó kín giấu. Đừng chạy trốn khỏi sự soi sáng đó. Hãy mời Ngài bước vào. Hôm nay, hãy xin Đức Thánh Linh tái lập trình những ước muốn của bạn, để việc tìm kiếm Đức Chúa Trời trở thành phản ứng đầu tiên của bạn, chứ không phải phương án cuối cùng.
Các bước thực hành:
- Ngồi yên lặng năm phút trước khi cầu nguyện và chỉ đơn giản nói: “Đức Thánh Linh ơi, là con đây.”
- Nhận ra một lĩnh vực mà xác thịt bạn chống cự hôm nay và chủ động dâng nó lên cho Đức Chúa Trời trong sự cầu nguyện.
- Lặp lại Ga-la-ti đoạn 5 câu 16 mỗi khi bạn cảm thấy đói hay khó chịu dâng lên.
Các điểm cầu nguyện:
- Lạy Chúa, xin thêm sức cho đời sống bên trong của con để con tìm kiếm Ngài trước hết.
- Xin giúp con bước đi theo Thánh Linh, không theo cảm xúc.
- Xin bày tỏ và chữa lành mọi sự chống đối kín giấu trong lòng con.
- Xin ban cho con ân điển để chịu đựng kỳ kiêng ăn này với niềm vui, không than phiền. - Xin kéo sự chú ý của con trở lại với Ngài suốt cả ngày, ngay cả trong những khoảnh khắc nhỏ bé.
Mua Ngay Bible Tabs Tiếng Việt - Bộ đánh dấu 66 sách Kinh Thánh (Cựu Ước & Tân Ước)
Ngày 3: Phá Vỡ Quyền Lực Của Sự Xao Lãng
Câu Kinh Thánh chính:
“Lạy Đức Giê-hô-va, buổi sáng Ngài sẽ nghe tiếng con; buổi sáng con trình bày sự cầu nguyện trước mặt Ngài và trông đợi.” Thi Thiên đoạn 5 câu 3
Các câu Kinh Thánh bổ trợ:
Châm Ngôn đoạn 4 câu 25 đến câu 27 ; Hê-bơ-rơ đoạn 12 câu 2
Kiêng ăn không chỉ liên quan đến thức ăn. Nó còn liên quan đến sự tập trung. Thế hệ của chúng ta đang chìm ngập trong sự xao lãng: thông báo liên tục, lướt màn hình không ngừng, và tiếng ồn trong tâm trí. Trong thời gian kiêng ăn, Đức Chúa Trời mời gọi bạn đối diện với những thần tượng tinh vi của sự xao lãng, những thứ đang đánh cắp sự chú ý và làm cạn kiệt sức lực thuộc linh của bạn. Cuộc chiến cho vận mệnh của bạn thường chính là cuộc chiến cho sự tập trung của bạn.
Khi bạn thức dậy để tìm kiếm Đức Chúa Trời, bạn không đang làm một thói quen tôn giáo. Bạn đang đứng vào vị trí chỉ huy của ngày mới. Kiêng ăn giúp bạn giành lại những khoảnh khắc đầu tiên đó, chuyển hướng chúng từ điện thoại lên ngai thờ, từ lo lắng sang thờ phượng.
Hôm nay, hãy xin Chúa phá vỡ quyền lực của sự xao lãng trên đời sống bạn. Khi thân thể bạn kiêng cữ thức ăn, hãy để tấm lòng bạn kiêng cữ khỏi tiếng ồn. Hãy hướng mắt về Chúa Giê-xu. Ngài là Tác Giả và Đấng Hoàn Thành đức tin của bạn. Khi bạn chăm xem Ngài, sự lộn xộn sẽ bắt đầu mất đi quyền lực của nó.
Các bước thực hành:
-Bắt đầu ngày mới bằng Kinh Thánh và cầu nguyện trước khi chạm vào điện thoại.
-Chọn một sự xao lãng mà bạn sẽ kiêng cữ hôm nay, ngoài việc kiêng ăn.
-Đi bộ ngắn hoặc dừng lại trong sự yên lặng và chỉ lặp lại: “Chúa Giê-xu ơi, mắt con hướng về Ngài.”
Các điểm cầu nguyện:
-Lạy Chúa, xin giải phóng con khỏi mọi sự xao lãng tinh vi làm nguội lạnh sự đói khát Ngài.
-Xin dạy con biết nắm quyền buổi sáng của mình bằng sự cầu nguyện và Lời Chúa.
-Xin cố định mắt con nơi Chúa Giê-xu giữa sự bận rộn và áp lực.
-Xin chữa lành tâm trí con khỏi tiếng ồn và sự bồn chồn không ngừng.
-Xin để sự chú ý của con trở thành của lễ đẹp lòng Ngài.
Nghe sách Nhóm Lửa chương 10: Thanh Củi Của Sự Kiêng Ăn
Ngày 4: Sự Thánh Khiết Trong Những Nơi Kín Giấu
Câu Kinh Thánh chính:
“Lạy Đức Chúa Trời, xin dò xét con và biết lòng con; hãy thử thách con và biết các ý tưởng của con.”; Thi Thiên đoạn 139 câu 23
Các câu Kinh Thánh bổ trợ:
Nhất Phi-e-rơ đoạn 1 câu 15 ; Ê-sai đoạn 58
Kiêng ăn bày tỏ nhiều hơn là cơn đói. Nó bày tỏ tấm lòng. Khi bạn làm yên lặng xác thịt, những điều từng bị chôn vùi dưới sự bận rộn bắt đầu trồi lên. Đức Chúa Trời không bày tỏ những điều đó để làm bạn xấu hổ. Ngài bày tỏ để chữa lành bạn. Kiêng ăn thật không chỉ là bỏ bữa, mà là cho phép Chúa đối diện với những động cơ, thái độ, và sự thỏa hiệp mà không ai khác nhìn thấy.
Sự thánh khiết bắt đầu từ những nơi kín giấu. Rất dễ để trông có vẻ thuộc linh trong khi tấm lòng vẫn còn giữ sự cay đắng, tội lỗi kín giấu, hay sự kiêu ngạo. Trong kỳ kiêng ăn này, Đức Thánh Linh đang dịu dàng gõ vào những cánh cửa mà bạn từng đóng lại. Ngài có thể nhắc đến những cuộc trò chuyện, ký ức, hay những lĩnh vực vâng phục mà bạn đã trì hoãn. Đừng xua đuổi chúng. Hãy mời ánh sáng của Ngài chiếu vào.
Ê-sai đoạn 58 cho thấy Đức Chúa Trời không hài lòng với sự kiêng ăn bề ngoài trong khi bất công và tranh chấp vẫn còn. Ngài muốn sự biến đổi, chứ không phải sự trình diễn. Hôm nay, hãy để kỳ kiêng ăn của bạn trở thành một bàn thờ, nơi bạn đặt xuống những điều Ngài đang chỉ ra. Khi bạn đầu phục những nơi kín giấu, bạn tạo không gian cho sự hiện diện của Ngài ngự trị cách lớn lao hơn.
Các bước thực hành:
-Hỏi Đức Thánh Linh: “Có điều gì trong con làm buồn lòng Ngài không?” và ghi lại những gì Ngài bày tỏ.
-Xưng nhận bất kỳ tội lỗi, sự thỏa hiệp, hay sự không tha thứ nào được phơi bày, và tiếp nhận sự thanh tẩy của Ngài.
-Đọc Ê-sai đoạn 58 và biến nó thành lời cầu nguyện cá nhân.
Các điểm cầu nguyện:
-Lạy Chúa, xin chiếu ánh sáng của Ngài vào những nơi kín giấu trong lòng con.
-Xin thanh tẩy con khỏi những lỗi lầm kín đáo và động cơ sai trật.
-Xin ban cho con ân điển để bước đi trong sự thánh khiết, không chỉ là kỷ luật bề ngoài.
-Xin phá vỡ mọi thói quen khiến con xa cách sự hiện diện của Ngài.
-Xin để kỳ kiêng ăn này trở thành một bước ngoặt trong phẩm chất và đời sống của con.
Combo 5 Bút Highlight Dạ Quang Nhiều Màu Pastel Mực Không Lem Phù Hợp Tô Màu Kinh Thánh
Ngày 5: Lửa Trên Bàn Thờ Của Tấm Lòng Bạn
Câu Kinh Thánh chủ đề:
“Vì Đức Chúa Trời của chúng ta là ngọn lửa thiêu đốt.” Hê-bơ-rơ đoạn 12 câu 29
Kinh Thánh hỗ trợ:
Thi Thiên đoạn 119 câu 40 ; Lu-ca đoạn 24 câu 32
Trong Kinh Thánh, lửa đại diện cho sự hiện diện của Đức Chúa Trời, sự thánh khiết và quyền năng của Ngài. Trên bàn thờ trong Giao Ước Cũ, lửa không bao giờ được phép tắt. Trong Giao Ước Mới, tấm lòng bạn chính là bàn thờ đó. Sự kiêng ăn tạo không gian cho ngọn lửa mới. Nó đặt bạn vào vị trí để Đức Thánh Linh có thể thiêu đốt những điều không thuộc về Ngài và thắp lại những gì đã nguội lạnh.
Nhiều tín hữu yêu mến Đức Chúa Trời, nhưng đời sống cầu nguyện thì yếu ớt, sự thờ phượng thì khô khan, và lòng sốt sắng thì suy giảm. Vấn đề không phải vì Đức Chúa Trời đã thay đổi. Ngọn lửa chỉ đơn giản là đã bị vùi lấp dưới tro tàn của sự xao lãng, thất vọng và thỏa hiệp. Khi bạn kiêng ăn, bạn đang dọn sạch bàn thờ. Bạn đang nói rằng: “Lạy Chúa, xin hãy thổi bùng lại những than hồng này.”
Hôm nay, hãy xin Chúa ban cho bạn ngọn lửa mới. Không phải là cảm xúc bốc đồng, nhưng là sự sốt sắng thánh khiết. Một tình yêu cháy bỏng dành cho Chúa Giê-xu không thể bị dập tắt. Một sự khao khát về sự hiện diện của Ngài mạnh mẽ hơn cả sự khao khát tiện nghi. Lửa của Đức Chúa Trời vừa tinh luyện, vừa ban quyền năng. Nó sẽ thiêu đốt sự thờ ơ và thắp lên lòng can đảm, sự mạnh dạn và tinh thần vâng phục.
Các bước thực hành:
-Dành thời gian thờ phượng mà không xin điều gì, chỉ tập trung vào chính con người của Đức Chúa Trời.
-Cầu nguyện trong Thánh Linh, hoặc cầu nguyện lớn tiếng, lâu hơn bình thường. Hãy mở rộng sự khao khát của bạn.
-Cụ thể xin Đức Chúa Trời thắp lại ngọn lửa ở những lĩnh vực bạn đã trở nên nguội lạnh về thuộc linh.
Các điểm cầu nguyện:
-Lạy Chúa, xin cho ngọn lửa thiêu đốt của Ngài giáng xuống trên bàn thờ của lòng con.
-Xin thiêu đốt sự thờ ơ, thỏa hiệp và lười biếng thuộc linh.
-Xin thắp lên niềm đam mê mới trong sự cầu nguyện, thờ phượng và Lời Ngài.
-Xin ban cho con sự mạnh dạn để vâng phục những gì Ngài phán dạy.
-Nguyện đời sống con trở thành một chứng cớ về ngọn lửa của Ngài cho người khác.
Bookmark Nam Châm Handmade Câu Gốc rất đẹp mà giá chỉ 15.000 đồng? Mua ngay nhé
Ngày 6: Sự Đột Phá Trong Các Mối Quan Hệ
Câu Kinh Thánh chủ đề:
“Trên hết mọi sự, hãy yêu thương nhau tha thiết, vì tình yêu che phủ vô số tội lỗi.” I Phi-e-rơ đoạn 4 câu 8
Kinh Thánh hỗ trợ:
Thi Thiên đoạn 147 câu 3
Châm Ngôn đoạn 17 câu 9
Đức Chúa Trời rất quan tâm đến các mối quan hệ trong đời sống bạn. Ngài không chỉ chú trọng đến sự tăng trưởng thuộc linh của bạn, mà còn đến những con người Ngài đã đặt để xung quanh bạn. Nhiều tín hữu kiêng ăn và cầu nguyện cho sự đột phá cá nhân, nhưng lại bỏ qua những mối liên kết định hình đời sống hằng ngày của mình. Hôm nay là ngày để bạn đem các mối quan hệ của mình đến trước mặt Chúa. Dù đó là với cha mẹ, anh chị em, con cái, bạn bè, người hướng dẫn hay đồng nghiệp, Đức Chúa Trời mong muốn đem sự phục hồi và đột phá đến.
Sự chữa lành trong các mối quan hệ bắt đầu bằng sự khiêm nhường, cầu nguyện và để Đức Chúa Trời giải quyết những điều mà chúng ta không thể tự mình sửa chữa. Hãy xin Đức Thánh Linh bày tỏ những mối quan hệ đang cần đến sự chạm đến của Ngài. Hãy phó dâng những cảm xúc và sự hiểu lầm bạn đã mang theo bấy lâu. Đặt những thất vọng dưới chân Chúa Giê-xu. Xin Ngài làm mềm lại những chỗ chai cứng trong lòng bạn và làm mới lại tình yêu nơi nó đã trở nên yếu ớt. Hãy cầu xin sự khôn ngoan của Ngài hướng dẫn lời nói và quyết định của bạn, để bạn không dựa vào sự hiểu biết riêng của mình.
Hãy nhớ rằng, bạn không thể thay đổi tấm lòng của người khác, nhưng bạn có thể để Đức Chúa Trời thay đổi tấm lòng của chính mình. Khi Đức Chúa Trời hành động trong bạn, Ngài tạo ra không gian để Ngài cũng hành động trong các mối quan hệ xung quanh bạn. Hôm nay, hãy tin rằng Đức Chúa Trời có thể phục hồi những gì đã bị tổn hại, làm mạnh mẽ những gì yếu đuối và hòa giải những gì đã bị chia rẽ. Không có điều gì là quá khó đối với Ngài. Khi bạn kiêng ăn, hãy tuyên bố rằng Đức Chúa Trời đang đem đến sự đột phá trong mọi mối quan hệ liên quan đến đời sống bạn.
Các bước thực hành:
-Đem từng mối quan hệ đến trước mặt Chúa và xin Ngài bước vào những nơi đang cần sự chạm đến của Ngài.
-Quyết định tha thứ ở những nơi cần thiết, và xin Đức Thánh Linh giúp bạn buông bỏ từ trong tấm lòng.
-Thực hiện một bước nhỏ, được Đức Thánh Linh hướng dẫn, để tiến đến sự hòa giải khi Ngài thúc giục bạn.
Các điểm cầu nguyện:
-Lạy Chúa, xin chạm đến mọi mối quan hệ trong đời sống con và đem sự chữa lành đến nơi cần thiết.
-Đức Thánh Linh ơi, xin chỉ cho con thấy những chỗ con đã sai và chỉ dẫn những bước con cần làm để tiến đến sự hòa giải.
-Xin làm mềm lòng con và đổ đầy con bằng tình yêu, sự nhẫn nại và sự thấu hiểu của Ngài.
-Xin giúp con tha thứ cách tự do và phó dâng mọi tổn thương vào tay Ngài.
-Xin đem sự phục hồi, bình an và hiệp một đến mọi mối liên kết đang bị căng thẳng.
Tham gia nhóm Zalo thông báo khi có bài mới, và lịch đọc Kinh Thánh và lời cầu nguyện mỗi ngày.
Ngày 7: Sự Ăn Năn Mang Đến Sự Phục Hưng
Câu Kinh Thánh chủ đề:
“Nếu dân Ta, là dân được gọi bằng danh Ta, hạ mình xuống, cầu nguyện, tìm kiếm mặt Ta và quay khỏi con đường gian ác của họ, thì Ta sẽ nghe từ trời, tha thứ tội lỗi họ và chữa lành xứ sở họ.” 2 Sử Ký đoạn 7 câu 14
Kinh Thánh hỗ trợ:
Ê-sai đoạn 58 câu 6 đến câu 9 ; I Giăng đoạn 1 câu 9
Tuần đầu tiên của sự kiêng ăn thường mang đến sự cáo trách sâu sắc trong lòng. Bạn cảm nhận rõ sự yếu đuối của mình, đồng thời cũng cảm nhận được sự gần gũi của Đức Chúa Trời. Đó là ân điển. Sự kiêng ăn làm bạn khiêm nhường. Nó đối diện với sự kiêu ngạo, tính tự cậy mình và những tội lỗi ẩn giấu. Nhưng câu trả lời của thiên đàng dành cho sự ăn năn luôn luôn là sự phục hồi, chứ không phải là sự lên án.
Ê-sai đoạn 58 bày tỏ tấm lòng của Đức Chúa Trời. Ngài không chỉ muốn một cuộc nhịn ăn hình thức. Ngài muốn những tấm lòng được xoay chuyển, xiềng xích bị bẻ gãy, ách bị cất đi và các mối quan hệ được phục hồi. Khi bạn ăn năn, bạn không đến trước một vị Quan Án giận dữ, mà là quay trở về với một Người Cha yêu thương, Đấng khao khát chữa lành bạn. Ăn năn không phải là sự hạ nhục. Đó là sự điều chỉnh để đi đúng hàng lối.
Hôm nay, hãy dành thời gian để đến trước mặt Đức Chúa Trời với tấm lòng ngay thẳng. Hãy để đây là ngày bạn đóng lại những cánh cửa cũ. Hãy xưng nhận những gì cần xưng nhận. Hãy tha thứ cho những ai cần được tha thứ. Hãy buông bỏ những điều đã giữ bạn mắc kẹt. Khi bạn quay trở lại, Đức Chúa Trời lắng nghe. Ngài tha thứ. Ngài chữa lành. Đây là cách bạn kết thúc tuần đầu tiên: nhẹ nhàng hơn, sạch sẽ hơn, và hiệp một hơn với tấm lòng của Ngài.
Các bước thực hành:
-Xin Đức Thánh Linh chỉ ra những lĩnh vực cụ thể mà bạn cần ăn năn hoặc hòa giải.
-Nếu có thể, hãy gọi điện hoặc nhắn tin cho người bạn cần tha thứ, hoặc người mà bạn cần xin sự tha thứ.
-Đọc Ê-sai đoạn 58 và gạch dưới những điều Đức Chúa Trời hứa sẽ làm khi dân Ngài kiêng ăn theo cách của Ngài.
Các điểm cầu nguyện:
-Lạy Chúa, con hạ mình trước mặt Ngài. Xin dò xét lòng con và thanh tẩy con.
-Con ăn năn về mọi sự kiêu ngạo, vô tín và bất tuân trong đời sống con.
-Xin chữa lành các mối quan hệ của con và ban cho con ân điển để tha thứ.
-Xin bẻ gãy mọi ách và xiềng xích đã trói buộc con.
-Nguyện tuần thứ hai của kỳ kiêng ăn này được đánh dấu bằng sự tự do và ân điển mới mẻ.